 Bisher haben wir folgende
Diäten im Angebot:
5 Kilo in nur 3 Tagen
Weihnachtsdiät
Diät-Peepshow
Die Kleinkinddiät
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Liebes Moppelchen,
wenn Du Dich an diese Anleitung hältst, wirst Du in nur 3 Tagen sichtbare Erfolge haben! Unsere
Diättips haben sich in langen Studien als sehr effektiv ausgezeichnet und sind mit einem
staatlich geprüften Moppelberater abgestimmt.
(So ganz richtige ernsthafte Diäten gibt´s übrigens auf der Hausfrauenseite)
Ein paar grundlegende Tips vor Beginn einer Moppel-Diät:
Du solltest unbedingt Dein Augenmerk auf Deinen Energieverbrauch richten, dazu
gehört, sich niemals intensiv zu bewegen:
Überlege zweimal, ehe Du etwas erledigst - so vermeidest Du, denselben Weg
doppelt zu machen und dabei unnötig Kalorien zu verbrennen.
Nutze niemals die üblichen Treppen - wozu sind Rolltreppen sonst erfunden
worden?
Bewege Dich auch konsequent immer auf den Fahrstuhl zu, selbst wenn es nur eine
Höhendistanz von 3 Metern zu überwinden gilt - schliesslich hast Du hier den
netten Nebeneffekt, immer eine interessante Bekanntschaft machen zu können.
Bewege Dich generell nur mit öffentlichen Verkehrsmitteln vorwärts, da sie den
unschätzbaren Vorteil aufweisen, dass man während der Fahrt noch schnell ein
halbes Dutzend Salami-Käse-Mayo-Baguettes verdrücken kann.
Vermeide jegliche Art von körperlicher Ertüchtigung - das wäre tödlich für den
Erfolg dieser Diät!
Wenn es im Sinne des Spass- und Lustfaktors doch geraten scheint, gewisse
Bewegungen auszuführen, überlass dem Partner die Hauptarbeit, und lass Dich in
aller Ruhe wonniglich verwöhnen: Du hast es verdient!
Du solltest darauf achten, Dich möglichst kalorienreich zu ernähren, d.h. an jedes
Gericht kann ein reichlicher Liter Sahne oder ein halbes Pfund Butter gegeben
werden.
Verzichte auf so fettarme Nahrungsmittel wie Reis und Knäckebrot - sie werden nur zu
Frustrationen im Gewichts- und Lustbereich führen.
Auch Salate, rohe Gemüse oder gar Obst sind extrem kontraproduktiv in Punkto
Gewichtszunahme - sie füllen Deinen Magen unnütz, und Du hast weniger Platz für die
Dinge, die wirklich schmecken.
Ebenso solltest Du kalorienarme Getränke aus Deinem Ernährunsplan streichen - Wasser
ist zum Waschen gut, aber ansonsten für gar nix!
Nutze jede kleine Pause für einen Snack - so wirst Du rund und glücklich auf Deine
Umwelt wirken.
Schlaue Arbeitgeber haben längst erkannt:
Nur wer sich Zeit für den kleinen Hunger zwischendurch nimmt, und ihn mit 2 bis 3 Kg
Schokoriegeln stillt, kann ausgeglichen und hochmotiviert sein. Drum verlasse auch in
der Mittagspause Deinen Arbeitsplatz nicht - Du würdest Kalorien verbrennen, die Du
während des restlichen Tages nur mühsam wieder anfuttern könntest.
Geh niemals mit leerem Magen ins Bett - wer garantiert Dir, dass Du während der
nächsten 9 Stunden nicht verhungerst? Auch sollte an deinem Bett immer ein kleiner
Vorrat an Chips und Dips, Erdnüssen und Cola stehen - der Weg zum Kühlschrank ist Dir
im Notfall während der Nacht wirklich nicht zuzumuten.
© 1998 by M.O.P.P.E.L.
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